18 de enero de 2025 # Manifiesto de autocontrol y presencia  Encontré unas frases interesantes, a modo de manifiesto, en una cuenta basura de X. Ya sabes, de esas que te venden el elixir del siglo XXI: _"compra mi producto y tendrás 2.500 clientes en menos de un mes"_. Pero como todos los vendedores de elixires, entre tanto humo sueltan ideas interesantes. Y con alguna de las frases, no todas, me siento identificado. Así que eliminé la basura comercial, me quedé con lo esencial y he estado debatiendo con Máquina sobre ello y haciendo mi propia versión. De ahí nace el **Manifiesto de autocontrol y presencia**, una reflexión y un conjunto de principios esenciales, prácticos y sin adornos. Os dejo aquí las frases, pero las reflexiones completas detalladas escritas, y la conversación sobre el tema en formato podcast, en la newsletter **Un paso por delante**. > [!abstract] [Manifiesto completo](https://open.substack.com/pub/davidhurtado/p/2-manifiesto-del-autocontrol-y-la?r=4uyjfg&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=false) > [!tip] [En formato podcast](https://open.substack.com/pub/davidhurtado/p/el-manifiesto-del-autocontrol-y-la?r=4uyjfg&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=false) ### Frases del manifiesto > [!example] Autocontrol y presencia > 1. Mira a los ojos a la gente y trátales como iguales, sin importar quiénes sean. > 2. Responde con control, no con emoción. > 3. Protege tus debilidades, no las exhibas. > 4. Abraza la calma inquebrantable, especialmente en el caos. > 5. Vístete como si tuvieras el control, incluso si aún no lo tienes. > 6. Habla con determinación y controla tu lenguaje corporal. > 7. Ignora las opiniones que no aporten. > 8. Acepta lo que no puedes controlar. > 9. Crea una visión y vive de acuerdo con ella. > 10. Sonríe con los ojos, no con la boca. > 11. Hazte inquebrantable a través de pequeñas victorias diarias. > 12. Deja de pedir permiso. > 13. Aprende a luchar (literalmente). > --- Publicado el 18 de enero de 2025, y en [LinkedIn](https://www.linkedin.com/posts/davidhurtadotoran_manifiesto-de-autocontrol-y-presencia-activity-7286305259839180800-Do4X) y [X](https://x.com/dhtoran/status/1880540422134694070)